Pilates

für Erwachsene
Pilates ist ein Training für den gesamten Körper. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, aber auch Kraft und Beweglichkeit, lenkt die Konzentration besonders auf die Körpermitte, um diese zu stabilisieren. Die Übungen werden harmonisch und fließend ausgeführt und verbessern so auch die Koordination. Sie sorgen so für Muskelaufbau und Entspannung im ganzen Körper.